Ранното ставане сутрин има своите предимства, ако работите и искате успешно да свършите работата си. Въпреки това учените твърдят, че ставането заедно с петлите може да изложи организма на риск от инфекция и вируси. Тези които стават сутрин рано, бързо вземат душ, закусват, подготвят се за работа или други активности, нарушават имунната си система много по-бързо от тези, които правят всичко сутрин по-бавно. Изследванията обявени на спортисти и ранобудни, които ходят на работа показват, че при анкетираните нивото на кортизона (хормона на стреса бел.ред.) е повишен преди и след сутрешния джогинг, а нивото на антителата е доста по-ниско. Затова учените препоръчват тичането и всички видове упражнения да се правят вечерно време за да може през нощта организмът да си почине и да се запази време за други активности. БГНЕС