Внимавайте с тичането, може да натрупате целулит
Тичането може да предизвика целулит, да създаде проблеми на ставите и дори да доведе до сърдечен пристъп. До такива изводи е стигнал лондонският треньор по фитнес Грег Брукс, цитиран от “Дейли мейл“. След клиентите му фигурират както обикновени жени домошарки, така и бизнесмени и знаменитости. Изданието припомня, че кросовете или джогингите са се наложили в края на 70-те години като панацеия за редица проблеми със здравето. Брукс обаче е изготвил списък със “седем смъртни гряха“ на тичането. На първо място е поставил намаленият размер на сърцето, което може да предизвика кроса. “Неголемите мускули използват малко енергия и са по-ефективни. Сърцето е мускул и ако го накарате да работи напрегнато продължително време, то естествено ще се свие, за да използва по-малко енергия и да работи по-ефективно“, споделя Брукс. Според него джогингът предизвиква травми заради повтарящите се движения. Освен това бягането на дълги разстояние изтощава организма, започва да руши мускулната тъкан, необходима за използването й в качеството на енергия. Това води до мастни натрупвания и появата на целулит. /БГНЕС /
489
0
asdf
PGRpdiBjbGFzcz0iYWRzLXpvbmUiIGlkPSJhZHMtem9uZS16b25lMm5kcGFyYWdyYXBoIiAgCiAgICAgCiAgICAgCj4KICAgIAogICAgICAgIAogICAgICAgIAogICAgCjwvZGl2Pg==
Коментари
Добави коментар