Хората, които спят под влиянието на алкохол, вредят на здравето си, предупреждават британски учени.

Широко разпространеното схващане, че алкохолът действа като хапче за сън беше развенчано с неопровержими доказателства, че спиртните напитки влияят зле върху човешкия сън. Когато заспите пиян хъркате повече, изпитвате недостиг на въздух и затруднено дишане. Сънят не е спокоен и се будите на известни интервали от време.

Алкохолът намалява с няколко пъти качеството на дълбокия сън. Самото приспиване обаче става по-лесно и много хора използват чашката за улесняване на заспиването си. Така спите най-вече през първите часове на нощта, но спите неспокойно рано сутринта.

Дълбокият сън е много важен за мозъка ни, тъй като, освен че помага да бъдем свежи и отпочинали, засилва и паметта ни. /БГНЕС