Отдавна е ясно, че недостатъчният сън ни прави раздразнителни и отегчени, но ново изследване показва, че малките часове почивка вредят на 700 гени.

Само една седмица на преумора и недоспиване увеличава риска от увреждане на стотици гени, нараства опасността от животозастрашаващи заболявания, провокирани от стрес и лош имунитет.

В експеримента участват 26 доброволци, Резултатите показват, че липсата на сън вреди на метаболизма, на психиката и на целия часовник на организма ни. "Недоспиването все по-често се признава за виновник за много здравословни проблеми", обясни водещият автор на изследването д-р Дерк Ян Дик от университета в Съри.

Спането по-малко от шест часа на нощ води до затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания и нарушена бдителност. /БГНЕС